Åndedræt og vehåndtering

Sådan mestrer du nemt dine veer og bevarer roen gennem hele fødslen

825,- kr

Du får præcis de samme praktiske redskaber, og mere til, som på private fremmødekurser i fødselsforberedelse, der koster det 3-dobbelte.  

Hvorfor er du her!

Jeg gætter på du er gravid og skal føde lige om lidt. Du har sikkert også hørt at fødselsforberedelse er vigtigt, samt at viden om åndedrættet, kan gøre en forskel for dig. Dette forløb er det bedste jeg kan tilbyde dig.  Du får alle mine teknikker og metoder til vehåndtering og åndedræt, der hjælper dig til en fabelagtig fødsel.

 

Vil du opleve at glæde dig til fødslen?

Med dette kursus vil du opnå at glæde dig til fødslen (hvis du ikke gør det allerede).

Du får helt styr på, hvordan du skal arbejde med din krop og dine veer, så fødslen bliver nemmere. Derved har du mere overskud, så du bedre kan håndtere veerne og fødslen opleves hurtigere.

Du vil føle dig mere rolig og have en større fornemmelse af kontrol over situationen. Når du føler dig helt tryg, er det lettere at give efter for fødekræfterne. Det vil sænke dit behov for medicinsk smertelindring og give færre komplikationer under fødslen.

Du bliver uddannet urkvinde og lærer, hvordan du aktiverer kroppens egne smertelindrende ressourcer. Dermed arbejder veerne bedre for dig og du kommer godt fra start med din lille nye familie.

Du vil, når du sidder med din baby i armene, være stolt af processen, fordi du har gjort, hvad du kunne, for at forberede dig til en fabelagtig fødsel.

 

100% værdi hvis du er nervøs for:

  •    at fødslen gør meget ondt
  •    et langtrukkent forløb
  •    at miste kontrollen
  •    ikke at kunne holde fokus under veerne
  •    ikke at være nok forberedt
  •    om alt mon vil gå godt
  •    om du vil være følelsesmæssigt med i forløbet  
  •    at din partner ikke ved, hvordan han skal hjælpe dig
  •    om du kan bevare roen og ikke gå i panik
  •    hvordan din partner klarer fødslen.

 

En rejse gennem forskellige moduler

Kurset består af 3 overskuelige moduler og mulighed for individuel vejledning.

Modul 1

Åndedræt og nervesystem. Du lærer  7 åndedrætsteknikker der smertelindrer og stimulerer ro/hvile nervesystemet samt, hvorfor det er vigtigt.  Du får en video om, hvordan din partner kan støtte dig med åndedrættet. Du lærer om 8 faktorer, der har betydning for veernes intensitet og om, hvordan du forebygger bristninger både i graviditeten og under fødslen.

Modul 2

Afspænding, grounding og bevægelse. Du lærer om aktiv afspænding og hvordan du med din krop skaber de bedste forudsætninger for at fødslen ikke trækker ud.

Modul 3

Sæt rammen for din fødsel. Du får teknikker der sætter rammen, så du føler dig helt tryg under fødslen. Du lærer om, hvordan du bevidst kan arbejde med fødslens hormoner, så du oplever mere ro og smertelindring. 

Personlig kontakt

Du kan altid skrive til mig eller få en kort samtale over telefonen, hvis du har brug for at få uddybet materialet, eller har andre overvejelser i forbindelse med fødslen.



Du får et fantastisk bonusmodul oveni

Du får oven i prisen et lækkert bonusmodul om partnerens rolle, som i kan se sammen.
Det betyder, at din partner føler sig til nytte og vil gøre en større forskel for dig.

Så behøver du ikke bekymre dig om, hvordan han klarer fødslen.

I lærer om og får instruktionsvideoer i:

🗸   9 Praktiske opgaver til din partner der hjælper dig under fødslen.

🗸   Hvordan han kan støtte dig med åndedrættet.

🗸  Video med 7 massagegreb din partner kan hjælpe dig med under fødslen.

🗸  Akupressurpunkter der virker vestimulerende og afspændende.

🗸  En video med instruktion i Rebozo, som er en populær Mexicansk tørklædeteknik, du kan øve med din partner.

 

"I får mine teknikker til hvordan din partner bliver en fantastisk fødselshjælper" 

Gravid massage antenatal classes healingmassage fødselsforberedelse meditation motion 4

Jeg har taget imod omkring 700 børn

Jeg har prøvet mine teknikker på egen krop og set hvad der virker og hvad der ikke virker på fødegangen. Jeg har undervist i fødselsforberedelse og praktiske redskaber til fødslen siden 2012. Jeg er sikker på, jeg også kan hjælpe dig.
Jeg ved hvad der skal til, så du kommer rigtig godt gennem forløbet og bliver høj på fødehormoner bagefter. Jeg kender de teknikker, som giver effektiv og naturlig smertelindring og fokus. Dermed får du færre smerter når du føder og du vil bagefter være så glad for at du havde de her teknikker så du kunne bevare roen under hele fødslen. Jeg lærer dig, hvordan du håndterer dine veer under fødslen sådan at du oplever minimal smerte og føder så hurtigt som overhovedet muligt  og holder dig i hånden hele vejen.

Hvis du vil google dig til det hele skal du bruge rigtig meget tid og du vil sikkert også finde modstridende råd. Du vil sandsynligvis heller ikke få svar på alle dine spørgsmål. Jeg har samlet det, du skal vide om fysisk og mental vehåndtering for dig. Det er bare at gå i gang med øvelserne. Disse teknikker bliver ikke gennemgået på hospitalet. Det er noget kun jeg underviser i.


 

 

Dit udbytte

•   Du bliver forberedt fysisk såvel som mentalt til vearbejdet. Du får teknikker der sænker behovet for medicinsk smertelindring, fordi fødslen føles lettere. Kurset indeholder mange praktiske øvelser, så du får kroppen med i din forberedelse.

•    Du lærer at bruge dine ressourcer optimalt, så veerne arbejder bedre for dig og du har flere kræfter.
•    Du skaber muligheden for en fabelagtig fødsel og dit største oxytocinboost nogensinde. Dette er den bedst mulige start for din lille nye familie.

Hvordan kommer jeg med?

Klik på knappen herunder og tilmeld dig.
Du får en mail med en faktura og login-oplysninger med det samme.

825,- kr

 

Du får:

3 moduler med træningsvideoer

Øvelsesfiler med visualisering, grounding -,vejrtræknings- og afspændingsteknikker

Arbejdsark og oversigter

1 ekstra bonusmodul der hjælper og gør din partner helt klar til fødslen.

 

Du bliver helt fødeklar og har mulighed for personlig sparring.

Ialt får du 5 timers fuldpakket og engageret online undervisning i, hvordan du skaber de bedste betingelser for fødslen.

Sådan foregår kurset

•    Kurset foregår online. Det betyder, at du kan se og øve materialet, præcist når det passer dig. Bare du er online.

•    Kurset består af 3 moduler. Det betyder, at du ikke bliver overvældet med teori og øvelser, men gradvist bliver introduceret teknikkerne og hvorfor de virker.

•    Du kan til enhver tid få svar på dine spørgsmål på mail eller telefon. Jeg svarer, så hurtigt jeg kan. Jeg vil gerne være sikker på, at du er helt med.



Helt konkret

1.    Du bestiller kurset
2.    Du får til sendt login-oplysninger
3.    Du logger ind
4.    Gå derefter igang med modul 1.
5.    Afslutningsvis ser du øvelsesvideoerne med din partner

Du får fuld tilfredshedsgaranti efter gennemførsel af kurset eller dine penge retur.

Tag din viden med ind i moderskabet

Jeg har selv født helt normalt og havde en fantastisk fødsel.
Jeg fik regelmæssige veer kl. 08 om morgenen, da jeg var 6 dage over terminen.
Tog ind til hospitalet kl. 12.40 og fødte min dejlige dreng kl. 14.22 efter at have været nede i et stort badekar i 45 min.
Jeg brugte afspænding, åndedræt og fokus.
Det bragte mig i en tilstand, hvor jeg arbejdede koncentreret og uforstyrret med veerne.
Jeg var så stolt af mig selv og min krops formåen bagefter og det er jeg sikker på, du også vil være når du har taget dette kursus.

Kurset vil ikke blot gøre dig helt klar til fødslen. De teknikker du lærer til panikhåndtering, centrering og fokus kan du overføre til andre situationer i livet, og tage videre med ind i moderskabet.
Derved vil du fremover bedre kunne klare at handle ud fra dine værdier, selv i stressende situationer.

 

"Vi skal have mange flere gode fødsler, også din.

Derfor har jeg lavet dette kursus."

 

 

Giv ikke dig selv en dobbelt udfordring

Gør noget nu. Lær teorien og teknikkerne inden fødslen går igang.

∨  Du skal være klar inden veerne starter. Terminsmåneden er fra uge 37 til uge 42. Så det er bare med at begynde inden fødslen går i gang

∨  Jo bedre tid du har til at gennemføre øvelserne og få dem ind på rygraden, jo større effekt vil de have

∨  Din fødsel bliver bedre når det er dig der bestemmer, og ved hvad du skal.

Hør hvad andre siger om at gå til fødselsforberedelse hos mig

Jeg havde ikke kunnet klare fødslen uden min vejrtrækning og viden fra holdet - Laura Tange Beich
Tak Kristine for et fantastisk brugbart forløb -  Naja falhof Aastrup
Tak til Kristine for gode værktøjer, som der blev gjort rigtig meget brug af – Sofie Lykholt
Kristine tusinde tak for god undervisning, der helt sikkert var medvirkende til at jeg havde en god fødselsoplevelse - Karen Damm-Ottesen
Jeg havde en fantastisk hurtig og god fødsel blandt andet takket være den gode fødselsforberedelse. Tak til dig Kristine – Anne Geisshirt Lorentzen
Tusinde tak for et utroligt lærerigt, og ikke mindst rigtigt sjovt kursus med rigtig gode råd om fødslen. -Glika Koutina
Min skræk er helt klart forsvundet, og både min mand og jeg er blevet meget mere rolige i forhold til fødslen. Jeg lærte en masse gode øvelser til at tage kontrollen med veerne. Endnu engang tusinde tak- Anika M. Rasmussen
Det jeg lærte om åndedrættet var guld værd. - Mashia Moltrup-Jensen

FAQ - Har du nogen spørgsmål?

Fødselsforberedelse. Det er sådan noget jordemoderen siger man skal.

Ja, og det er der en rigtig god grund til.

Her er 3 dokumenterede årsager til, at det gør en forskel, når du forbereder dig. Studier viser at kvinder der forbereder sig til fødslen oplever :

-mindre forbrug af medicinsk smertelindring. Fødslen gør altså mindre ondt
- at fødslen er kortere
- større kontrol over forløbet.

Whats not to like…Det er bare med at melde dig til åndedræt og vehåndterings- forløbet og komme i gang!

Tænker du også den nok skal komme ud? Kvinder har jo født i mange år uden forberedelse!

J0, bebs skal da nok komme ud.
Men du vil opleve, at have meget mere ro med processen, når det eneste du skal koncentrere dig om, er dine veer.
Hvis du ikke kender teknikkerne og først skal lære det hele imellem veerne, har du givet dig selv en dobbelt udfordring.
Det vil forstyrre din koncentration og tage dine pauser fra dig. Dem skal du ellers bruge til at hvile i.
Når du ikke kan koncentrere dig eller får hvilet, gør fødslen mere ondt.

Tænker du din jordemoder nok skal hjælpe dig igennem?

Det skal hun nok også, men jo mere du selv kan tage din fødsel til dig, for det er jo dig der føder, jo bedre bliver processen for dig.
Når du henter styrke og fokus inden i dig selv, fremfor i dine omgivelser, vil du være meget mere rolig og arbejde bedre.
Du vil simpelthen have følelsen af kontrol i længere tid. Hvis du vakler vil din jordemoder og din partner hurtigere kunne hjælpe dig på rette spor igen.
Du skal ikke fyldes med information i vepauserne, men vide på forhånd, hvad du skal. Derved bruger du dine ressourcer bedre, og har mere energi til selve fødearbejdet.

Jeg har været til fødselsforberedelse på hospitalet eller set film på deres hjemmeside. Lærer jeg overhovedet noget nyt på dit kursus.

Ja det gør du. Hospitalets fødselsforberedelse er mere teoretisk. På mit kursus er der fokus på hvordan DU arbejder bedst med dine veer. Du får praktiske øvelser så du kommer i dybden, med at bruge dine EGNE ressourcer under fødslen. Derved kan du lettere tage fuldt ejerskab over forløbet og skabe grobund for den fødsel du ønsker. Det er dig der føder og jeg lærer dig, hvordan du gør det mest optimalt.

Hvor lang tid tager kurset?

Du får kursus materialet med det samme. I alt er der 5 timers online undervisning med værdifuldt materiale. Hvert modul er opdelt i lette overskuelige lektioner, du kan se og lytte til præcist når det passer dig. Dertil vil du måske have brug for at repetere nogen af øvelserne.

Du kan kontakte mig hvis du har brug for det.

Kan jeg overhovedet lære om åndedræt, grounding og vehåndtering online?

Ja, det kan du helt sikkert. Det er dig der skal lave øvelserne. Men det er klart, at efterhånden som du får større viden, vil det også rejse flere spørgsmål. Derfor kan du altid stille spørgsmål i den lukkede facebookgruppe og til din individuelle samtale, så du bliver helt klar og tryg ved at skulle føde.

Jeg bliver nervøs ved at tænke på fødslen og skulle se fødevideoer.

Du kommer ikke til at se fødevideoer her. Hvis du bliver meget nervøs ved at tænke på fødslen, er det klart en fordel for dig, at få nogle reknikker du kan bruge og øve. Det vil sænke din nervøsitet ,og afklare hvad det er du skal, når fødslen begynder.

Er det virkelig nødvendigt at forberede mig? Jeg kan jo alligevel ikke planlægge fødslen.

Nej, du kan ikke planlægge hvordan fødslen forløber, men du kan godt planlægge, hvordan du vil være i processen. Det har betydning for fødselsoplevelsen og for dit forløbet at du ikke går i panik, eller mister dig selv undervejs.

Kan jeg ikke klare det selv og google mig frem til det hele?

Jo måske, hvis du vil bruge 500 timer og det er jo lidt spild af tid. Jeg har samlet materialet her, så det er lige til at gå til.



Hvordan ved jeg at du er den rette til at hjælpe mig?

Jeg har taget imod omkring 700 børn. Jeg har prøvet mine teknikker på egen krop. Jeg har set både hvad der virker og hvad der ikke virker på fødegangen. Jeg har undervist i fødselsforberedelse og praktiske redskaber til fødslen siden 2012. Jeg er sikker på, jeg også kan hjælpe dig.




Jeg er ikke så langt i graviditeten.

Det gør ikke noget. Du kan sagtens være med alligevel. Jo før du starter, jo bedre.




Jeg har aldrig købt et online kursus før hvordan ved jeg det virker?

Du får en grundig vejledning hele vejen igennem, og du kan altid spørge.

Jeg vil gerne have en epidural hurtigst muligt, er kurset så noget for mig?

Ja for du vil stadigvæk lære åndedræts - og afspændingsteknikker der gør dig mere rolig. Du lærer også om hvordan du kan booste fødehormonerne selvom du har en epidural. Viden du ikke vidste du have brug for!!




Jeg har købt et andet kursus. Det virkede ikke!

Du får min praktiske jordemodererfaring for hvad der virker. Jeg fortæller dig ikke noget, der ikke passer. Du får realistiske og praktiske teknikker.

Jeg er superdedikeret til dit forløb og har lagt mig i selen, for at levere et personligt godt og brugbart forløb til dig.

Jeg har undervist i fødselsforberedelse siden 2012 på blandt andet Rigshospitalet,  Familieskolen, Jordemoderhuset, Klinik Moderliv, på "Hands On" kurser med partner på aftenskolen og familieskolen, i projekt" Klar til barn" og "En familie fødes".
Du får FULD tilfredshedsgaranti.

Hvis du ikke er tilfreds med produktet efter at have fuldført kurset, får du dine penge retur.



Ja tak. Jeg vil gerne med

Klik på knappen herunder og tilmeld dig.
Du får en mail med en faktura og login-oplysninger med det samme.

825,- kr