Varmtvandstræning i graviditeten

Gravid svømning København - Amager

Bassintræning for gravide

Jeg kan varmt anbefale bevægelse i vand under graviditeten. Det er så dejligt og afstressende at komme i det varme vand. Gode øvelser, både bevægelse og afspænding. Samtidig får vi gode råd vedr. før, under og efter fødslen af underviser som er jordemoder og i øvrigt virkelig sød.
Michelle
1. gangsfødende

Bevægelse og træning i vand føles bare dejligt i graviditeten. Det hårdeste er næsten at komme op af vandet igen.

Vægtløsheden er befriende for kroppen og vandtrykket stimulerer dit kredsløb. I vandet laver vi både styrke og lette konditionsøvelser. Vi bruger også redskaber som skumvægte  og pomfritter. Efter træningen vil du føle dig lettere og mere rolig i kroppen. 

Du bliver undervist af mig, Jordemoder Kristine. Jeg guider dig gennem alle øvelser og der er plads til alle. Både dig der har gener i graviditeten og dig der bare gerne vil bevæge dig og holde kroppen i gang. Har du bækkensmerter er træning i vand særlig gavnligt og du vil opleve at lave øvelser i vandet, du ikke kan lave på land. 

Vi starter løbende hold op og hvert hold har 8 mødegange. Du kan starte når som helst i graviditeten og fortsætte indtil du skal føde. 

Viden

Du får viden om fødslen og vi laver fødslesforberedende øvelser i vandet.

Velvære

Din gravide krop vil elske dig for at træne i vandet. Mange oplever fx at sove bedre efterfølgende.

Træning

Du vil opleve at lave øvelser med din gravide krop i vandet, som du ikke kan lave på land.

Tag et kig på en træningsgang i videoen.

Play Video

Bevægelse i vand for gravide laves i samarbejde med jordemoderkonsulenterne

Undervisningen foregår i Sundbyvæksthus på Amager. 

En varm anbefaling med herfra. Når man er højgravid, er det bare så lækkert, hver uge at kunne se frem til turen i det varme vand på Fussingsvej, imens man guides så fint igennem øvelserne af søde jordemoder Kristine. Stor bonus at man undervejs tages igennem diverse emner som fylder i og om graviditeten såvel som selve fødslen og derved lige bliver opdateret. Så der var skam ikke den store tvivl om jeg skulle afsted igen her under graviditeten med lillebror😊❤
Christina
2. gangsfødende

Måske er du også interesseret i:

Barselsbreak gravid

Barselsbreak- Gravid

Fødselsforberedelse for dig og din fødsleshjælper online eller i biografen.

Meditation og afspænding til gravide

Meditationer til gravide

14 guidede fødselsforberedende afspændinger og meditationer til din graviditet.